Tips Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat - Jantung adalah organ vital dalam tubuh manusia. Semua manusia pasti ingin mempunyai Jantung yang sehat. Kali ini sayak akan membagi tips untuk menjaga jantung agar selalu sehat.
Membiasakan hidup gaya sehat dapat memperkuat oragan Jantung kamu. Gaya Hidup Sehat yang saya maksud adalah, mejaga berat badan proposional, makan makanan yang ber gizi, sering berolahraga. Penyakit jantung biasa nya terjadi pada orang yang malas bergerak dan menghabiskan waktu nya untuk duduk.
Ini Tips Menjaga Jantung Agar Sehat Selalu :
1.Berhenti Merokok
Merokok sangat lah bahaya bagi jantung karena, banyak racun yang terkandung dalam rokok. Saya hanjurkan jauhi rokok jika ingin sehat.2.Batasi Konsumsi Garam
Mengkonsumsi Garam berlebihan dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga dapat memicu serangan Jantung Koroner. sebaiknya kurangi garam pada masakan sehari-hari.3.Olahraga
Luangkan lah waktu anda uang berolahraga, seperti jogging, jalan santai, sehingga akan memperkuat organ jantung anda.4. Hindari Minum Alkohol
Jangan pernah meminum minuman yang mengandung Akholol, karena dapat merusak otot jantung anda.5. Makan Sayur dan Buah
Banyak lah makan sayur dan buah yang mengandung Vitamin, karena baik untuk kesehatan Jantung sehingga jantung kita menjadi kuat.Demikian lah tips dari saya semoga dapat membantu Menjaga Jantung anda agar sehat selalu.
0 comments:
Post a Comment